Hilfe zur Selbsthilfe!
Gemeinsam abnehmen ist leichter
Ich zeige dir wie du dein Gewicht durch leicht anwendbare Tipps und eine ausgewogene Ernährung reduzieren kannst.
Ernährung in der Schwangerschaft
Die Irrglaube, eine Schwangere müsse nun " für zwei essen " und ordentlich zulangen, ist leider
noch immer verbreitet!
Ernährungsverhalten optimieren
Ernährung vor und während der Schwangerschaft
Vorbereitung auf eine Schwangerschaft
Eine vollwertige Ernährung wirkt sich positiv auf die Fruchtbarkeit aus. Besteht der Wunsch nach Kindern, sollten beide Partner ihre Essgewohnheiten frühzeitig überprüfen lassen.
Ernähren sie sich gesund und vollwertig?
Nehmen sie genügend von den Nährstoffen auf, die essenziell für einen störungsfreien Ablauf aller Körperfunktionen und damit auch
für die Fortpflanzungsorgane sind?
Ihre Aufgabe als Berater/in, ist es, junge Paare in dieser Kinderwunsch-Phase zu unterstützen. Erklären Sie ihnen, wie sie
durch Beachtung der Grundregeln einer vollwertigen Ernährung die Chancen auf eine Empfängnis, eine komplikationslose Schwangerschaft und zugleich auf ein gesundes Baby erhöhen können.
Da der Körper mehrere Monate braucht, um Nährstoffreserven
anzulegen, ist eine langfristige Planung auf jeden Fall von Vorteil.
Ernährung & Schwangerschaft
Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitsbedarf während der Schwangerschaft
Energiebedarf in der Schwangerschaft
Der Irrglaube, eine Schwangere müsse nun " für zwei essen " und ordentlich zulangen, ist leider noch immer verbreitet. der Energiebedarf steigt in der Schwangerschaft aber nur leicht an und in erster Linie kommt es auf die Qualität der Nahrung an. Ersetzen Sie deshalb bei Ihren Klienten dieses Moto mit " Nicht zweimal so viel, sondern doppelt so gut essen!"